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周潤發摔傷后不到一個月繼續跑馬拉松 醫生：這樣做其實有風險

錢江晚報訊 演員周潤發近期因為健康問題頻上熱搜。

今年7月底，周潤發自曝跑步時發生意外，導致左邊第四條肋骨出現骨裂，所以無論笑或是咳甚至用力呼吸，都會感到疼痛，被醫生再三叮囑兩個月內好好休養別再跑步。然而，距上次受傷還不到一個月時間，發哥再次現身街頭跑馬拉松。盡管他看起來精神十足，網友們仍然擔心不已。

對此，杭州市第一人民醫院骨科田飛醫師表示，這樣做確實有風險。

田飛介紹，肋骨骨裂其實是一種單純閉合性的肋骨骨折，導致骨質出現裂隙。由于沒有發生移位，所以一般以保守治療為主，不需要手術。這種情況的發生常常是由胸部外傷或者疲勞等導致，如果患者體質較好，在恢復良好的情況下，兩個月左右就能康復，對于一些年老體衰的患者，恢復期則更久，可能需要三個月。

“盡管肋骨骨裂不算是特別嚴重的骨折情況，但沒有完全恢復前需要主動休息，很多動作都不能做，更別說跑步了?！碧镲w告訴記者，自己在門診中就碰到過類似的患者，發生肋骨骨裂后，尚未完全恢復就進行了自行車運動，結果造成骨折部位移位，導致傷害加倍，復位后需要更長的恢復時間。

田飛介紹，人的骨量隨著年齡生長會呈現出一個曲線變化，從出生到20歲骨量隨著年齡增加，30~40歲達到骨密度最高時刻，40歲后則開始丟失骨量，骨量會逐年減少0.5%左右。且女性骨密度的下降速度要大于男性，尤其是女性在絕經后，骨骼會出現“斷崖式”衰老。隨著骨質流失，骨折發生率就會增高。

“可以把骨骼看成是支撐人體的一根根樁，這根樁很堅硬的時候，外力一般不容易破壞，但如果樁變脆了，同樣的外力可能就會讓樁折斷，這也是為什么骨折更多發生在老年人身上?！碧镲w說。

如何預防骨骼“衰老”？田飛表示，想要骨骼健康，盡量不要抽煙喝酒，建議戒掉濃茶和咖啡等刺激性飲料，“這些攝入過多會影響鈣元素的吸收，導致骨量流失加劇?！笨梢远鄶z取牛奶、肉類、海產品以及豆制品這些含鈣高的食物，還可以適當補充鈣劑和維生素D。此外，還應多進行戶外運動，多曬太陽，可使人體內維生素D原自行轉換為活性的維生素D，以促進對鈣的吸收，還能有益骨骼肌肉的健康。

田飛提醒，在40歲后最好進行骨密度檢查，排除早期骨質疏松。由于骨量流失不可逆，應該盡早發現盡早治療。

錢江晚報記者 梁婧嫻 通訊員 李煦